Jadi begini...
Waktu bergulir, Lemak pun juga demikian.
Bertahun2 badan gw termasuk yg paling minim lemak, KINI naudzubillah deh.
Terlalu dzolim pada diri sendiri, sampai membiarkan tubuh ini tak berbentuk.
Maka perlu PEMBENTUKAN. Bukan membentuk lemak (Ingat LEMAK ITU TAK BERBENTUK) Tapi membentuk OTOT. Hanya OTOT yg dapat dibentuk, bukan Tulang atau daging apalagi LEMAK.
Dari SD sampai Kuliah pembentukan tubuh gw itu di latih dengan beberapa jenis martial art- saaaahh
Dari Karate-taekwondo-terakhir Judo.
Semua kena tuh, dari ngelatih kekuatan otot sampe cardionya waktu pemanasan dan pendinginan.
Sejak selesai Kuliah, hanya perlu waktu 2 tahun saja untuk bisa mengancurkan bentuk tubuh. Badan mulai menggelambir dan menyeramkan. *mirip logo ghostbusters :((
Mulailah banyak baca mengenai latihan dan asupan.
dan taraaa akan fokus pada latihan beban dan cardio sebagai penutup.
Satulagi, teman yang akan selalu menemani yakni HAND GLOVES.
Kata mas Anggarifandi, Gloves ini akan menjaga telapak tangan gw agar tidak mudah kapalan saat latihan beban.
Gloves mahal juga ya hiks, hampir seharga biaya sebulan di fitness club ternama Jakarta hikshiks
ya ya ya mencoba mengikuti prosedur keamanan :D
Gaya sebelum perang, :p
Otot apa saja yg gw latih?? artikelnya kapan2 aja.
yg pasti sih otot2 besar dulu ya booook
